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 上半身と下半身に同時に働きかけて良い有酸素運動になります。10分でしっとり汗をかきます。運動後にいつもは使っていない部分にも作用して刺激があったことが分かります。ペダルのカバーは転倒した際に危険なので取り付けていません。サドルもそのままだと痛いのでサドルカバーを購入して付けた状態で運動しています。

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