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エアロビクスの走らない判という感じです。最初は楽しくだんだん最後になると
汗だくです。翌日、ももの後ろハムストリングが筋肉痛になったのがよかった。ここはなかなか筋肉痛にならないので。4枚めのDVDは腹筋のお尻にききそうですよ〜 楽しめて今後が期待できそうです。

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